Правила

1. Что можно и нельзя

Гайд — только для тебя. Не продавай и не пересылай. Используй советы на свой страх и риск.

Если есть болезни сердца, давление или одышка — сходи к врачу. Мы не лечим, мы даём советы.

Мы берём только имя и email. Никаких спамов — только гайд.